DISFUNCIONES SEXUALES MASCULINA: DEFUNCIÓN ERÉCTIL

¿Qué es la disfunción eréctil?

El término médico para un problema de erección es "disfunción eréctil". También habrás oído que lo llaman impotencia. La disfunción eréctil ocurre cuando el pene no se pone suficientemente duro (erecto) para permitir que un hombre tenga actividad sexual. Esto sucede porque no llega suficiente sangre al pene para que se produzca la erección, o la sangre no permenece en el pene el tiempo necesario.

Una erección es un proceso complejo que implica cambios en los músculos, nervios y vasos sanguíneos en el pene. La sangre se bombea al pene para que se ponga firme, lo que generalmente empieza cuando pensamos sobre sexo y/ o cuando se nos estimula. La estimulación sexual hace que unas señales viajen por los nervios que van desde la médula espinal hasta los genitales. Los vasos sanguíneos que irrigan el pene se dilatan, de manera que la sangre llega y el pene se agranda.

Alrededor del 40% de los hombres mayores de 40 años sufren algún grado de disfunción eréctil, así que si piensas que la padeces, no estás solo. Algunos problemas de erección no duran mucho ni pasan a menudo, pero si ocurren más a menudo, pueden ser una señal de que tienes disfunción eréctil.

En muchos casos, la disfunción eréctil está provocada por una combinación de factores físicos y psicológicos. Es importante una evaluación médica adecuada ya que la disfunción eréctil puede estar provocada por una enfermedad física subyacente, efectos secundarios de medicamentos, o estar relacionada con temas psicológicos.

Causas Físicas

Enfermedades vasculares:

• Diabetes
• Enfermedades cardiovasculares
• Tensión alta
• Fallo renal

Efectos post-operatorios:

• Después de una cirugía de próstata,o de la parte inferior  del intestino (recto)

Otras enfermedades:

• Cáncer de próstata
• Enfermedades neurológicas, por ej., esclerosis múltiple y enfermedad de Parkinson
• Traumatismos

Efectos secundarios de medicamentos

• Un efecto secundario de otro medicamento

Causas Psicológicas

• Estrés
• Problemas emocionales

Si tienes disfunción eréctil, es poco probable que desaparezca por sí misma, por lo que debes hablar con tu médico lo antes posible. Hablar con  tu médico puede ayudarte a identificar y tratar tu disfunción eréctil, al igual que otros factores subyacentes que la pueden estar provocando.

Esta sección enumera una serie de enfermedades y cómo pueden ser responsables de los problemas de erección. A menudo los hombres se resignan innecesariamente ante problemas de erección como parte inevitable de una enfermedad. Si tu vida sexual es importante para  ti, sigue leyendo para ver cómo puedes controlar la situación.

Infórmate sobre:

• Estilos de vida y problemas de erección
• Diabetes y problemas de erección
• Enfermedades neurológicas y problemas de erección
• Hipertensión y problemas de erección
• Enfermedades cardiovasculares y problemas de erección
• Síndrome metabólico y problemas de erección
• Cáncer y problemas de erección

Para tomar en cuenta...

http://youtu.be/NM7Ugv-pjHs

Anorexia

Es un transtorno de la alimentacion. En donde se cre una imagen imperfecta del cuerpo psicologicamente ¿no?

Ocurre normalmente en las mujeres que tienen miedo a subir de peso, que se ven horribles ante el espejo

pero no por la fealdad si no por la "gordura".


Síntomas:

*Miedo super excesivo y descontrolado a subir de peso (aunquee sea medio gramo)

*Bajar el consumo de alimentos

*Perdida de la menstruacion

*Bajan de peso excesivamente

*Imagen devaluada del cuerpo (te ves mas gorda)

*Creer que estas gorda aunque estes completamente en los huesos

Quistes en los ovarios de las adolescentes

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es probablemente uno de los trastornos que más afecta a las mujeres en edad reproductiva, en particular a las adolescentes. Se caracteriza por lairregularidad menstrual, los signos de hiperandrogenemia, como pueden ser el acné y el exceso de vello corporal (hirsutismo), y por la imagen ecográfica de los ovarios en la que estos se ven rodeados de múltiples quistes de pequeño tamaño en forma de rosario.

La importancia de la salud y el desarrollo del adolescente para alcanzar los objetivos de desarrollo del milenio

La mayoría de los objetivos del milenio son altamente relevantes en la salud y el bienestar de la juventud. Una mejor salud en los adolescentes contribuirá a conseguir cinco de los ocho objetivos acordados internacionalmente: detener el contagio del VIH/SIDA; reducir las muertes por maternidad; reducir las muertes de bebés y niños; desarrollar e implementar estrategias para conseguir un trabajo productivo para la juventud; y reducir la pobreza.

COMÚN EN ESTUDIANTE: "ESTRÉS ACADÉMICO"

ESTRÉS ACADÉMICO

Es normal que en fechas de mucha carga académica algunos estudiantes se sientan más cansados que de costumbre, algunos de ellos más irritables, otros tienen fuertes dolores de cabeza o de estómago y otros muchas veces piensan acerca de lo sobrepasado que se encuentran con sus actividades diarias. Entonces se suele escuchar el comentario, "ah lo que pasa es que estás estresado", pero ¿a que nos referimos cuando comentamos de manera tan común dicha frase?.

El estrés es una palabra familiar utilizada en la jerga común y también de la salud mental, pero la verdad es que todos tenemos algún grado de estrés, en otras palabras es funcional para nuestro adecuado nivel de activación. El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas. De esta forma entender y prevenir este problema se transforma en un proceso vital para el ser humano en pos de poseer una salud mental óptima. En este mismo sentido la mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.

A nivel visible las manifestaciones del estrés pueden aparecer mediante diferentes manifestaciones, las señales más frecuentes de estrés son:

• Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación del ánimo, confusión o turbación.

• Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo temor al fracaso.

• Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla, llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las mandíbulas (bruxismo); aumento del consumo de tabaco, alcohol y otras drogas; mayor predisposición a accidentes; aumento o disminución del apetito.

• Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal, gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o palpitaciones, temblores, boca seca.

Así mismo también combatir el estrés depende mucho de ti que del ambiente donde te desarrollas, por eso también te dejamos algunos consejos de como puedes combatir el estrés para que tu desempeño sea exitoso al igual que en tus demás áreas en que te desarrollas:

1. Relájate. Realiza actividades que te permitan renovarte física y psicológicamente: descanso, vacaciones, deportes y actividades de ocio, técnicas de relajación.
2. Haz ejercicio. Las actividades físicas como caminar, nadar, o incluso limpiar el cuarto, reparan nuestras fuerzas y nos reaniman.
3. Mantén una dieta saludable. Evita la automedicación y el abuso de cafeína, alcohol y comidas.
4. Sé asertivo. Establece límites, aprende a decir que "no". Suspende las actividades que son menos prioritarias, es decir, "escoge tus batallas".
5. Organiza tu tiempo. Prioriza y estructura tus actividades y expectativas.
6. Intenta mantener expectativas realistas. Esperar demasiado de uno mismo o de los demás, exigirte perfección o ser inflexible con las prioridades puede generar mucha frustración.
7. Comparte tus emociones. Busca alguien con quien conversar y expresar tus emociones, tanto la risa como la pena y la rabia.
8. Anticipa las situaciones estresantes y prepárate. Imagina la situación (el examen o la entrevista, por ejemplo) y practica tus respuestas y reacciones para estar preparado.
9. Ordena tu espacio personal. Limpia y arregla tu cuarto y tu mesa de estudio. Cambia tu ambiente físico de manera que te ayude a trabajar y descansar mejor.

Seguro que siguiendo estos consejos podrás enfrentar las demandas de tu medio de manera más armónica, de la misma forma no te esfuerces en seguir al pie de la letra todos los componentes de la lista de prevención. No queremos que te estreses siguiendo además nuestros consejos.

PROMOCIÓN DE LA SALUD EN LOS ADOLESCENTES

PROMOCIÓN DE LA SALUD EN LOS ADOLESCENTES

Definitivamente promocionar la salud debería ser una tarea de todos de educar desde los más pequeños, ya que son las edades iniciales donde los hábitos son mas sencillos de formar, sin embargo la adolescencia es una etapa que se caracteriza muchas veces por la rebeldía y el querer hacer todo lo contrario a lo correcto, además de ser fácil influenciada por su grupo de pares que muchas veces no son lo mejor, por lo tanto a continuación queremos dar a conocer que hacer para promocionar la salud entre los adolescentes.

¿Quiénes son los adolescentes?

Son todas las personas que tiene entre 15 y 19 años, y que están en una etapa de su vida en la cual se presentan cambios importantes en su aspecto físico, así como en su personalidad.

Es una etapa en la cual se fijan prácticas y valores que determinarán su forma de vivir sea o no saludable en el presente y en el futuro.

¿Qué significa promoción de la salud en las y los adolescentes?

Significa desarrollar y fortalecer habilidades y capacidades que los conduzcan a practicar estilos de vida saludables, para su sano desarrollo, por ello es importante que tengan un entorno afectivo, seguro, y facilitador durante su proceso de autorrealización y crecimiento; para lo cual es indispensable que las familias, las comunidades y las autoridades trabajen en acciones coordinadas.

La participación de las y los adolescentes de manera organizada o individual debe estar presente en todo el proceso de las acciones de promoción de la salud. 

¿Dónde podemos realizar las acciones de promoción de la salud de las y los adolescentes?  

•  En la Familia

La familia es la primera instancia llamada a contener, apoyar y promover la salud de sus miembros y desde la cual se debe fortalecer la construcción de entornos saludables.

•  En los Centros Educativos

Es el espacio físico y social, en el cual se da la segunda socialización de las personas, y se desarrollan habilidades y destrezas cognitivas, comunicacionales, físicas y emocionales. Se considera de gran importancia el vínculo Centro escolar- Comunidad-Familia, y por ello, un gran número de las actividades propuestas para promocionar la salud los adolescentes es desarrollar estilos de vida saludable.

•  La Comunidad
La promoción de la salud de los adolescentes en el espacio comunitario implica el involucramiento de todos los actores sociales (organizados o individuales) para abordar de manera activa y sistemática, sobre la base del compromiso y la confianza de los responsables de la toma de decisiones tanto del sector público como privado, acciones para establecer políticas y prácticas que promuevan y protejan la salud de las y los adolescentes.

•  Los servicios de salud

Los profesionales de la salud que atiendan al adolescente deben fortalecer el desarrollo de hábitos saludables, propiciando que la comunicación establecida con ellos desarrolle su autoestima, fomente su pensamiento crítico y la toma de decisiones en los aspectos referidos al cuidado de su salud.

¿Cómo podemos promocionar la salud de las y los adolescentes?  

•  Creando Entornos Saludables

Para los adolescentes mediante la participación y organización juvenil articulada con los servicios de salud, municipios y los centros educativos. 

•  Construyendo una Cultura de Paz.

Favoreciendo la convivencia libre de violencia, en la familia, los centros educativos, comunidad y en los servicios de salud.

La Promoción de la salud es un reto, que debemos asumir con determinación, interés y creatividad, estamos obligados a hacer el esfuerzo, pues sino somos nosotros, entonces quiénes, sino es ahora entonces cuándo.

Ahora y contigo adolescente, es el momento de actuar.